"Arta de a trăi", în România

Conceptul "Arta de a trăi" are la bază practicile indiene vechi, adaptate la nevoile vieţii moderne și împărtășite în cadrul unei sesiuni de cursuri practice. Conceptul își regăsește rădăcinile în India, dezvoltarea aparținând lui Sri Sri Ravi Shankar, cunocut lider spiritual mondial, implicat în procese de pace şi fondator de programe umanitare şi  educaţionale. La începutul anilor '80, el a înfiinţat Fundaţia "Arta de a trăi", care în momentul de faţă activează în peste 150 de ţări.

În România, conceptul a pătruns acum câţiva ani şi a fost susţinut de o serie de profesori voluntari din străinătate. Astăzi, începe o nouă sesiune, condusă de instructorul Zoran Imširagić din Serbia, voluntar în cadrul proiectului. El ne-a povestit care este scopul acestui curs, ce presupune şi care sunt rezultatele.

- Domnule Zoran, pe ce se bazează tehnicile folosite în cadrul acestui curs?
- "Arta de a trăi" oferă practici şi tehnici de respiraţie. Punem accentul pe respiraţie ca legătură esențială între corp, minte şi simţuri.

- Ce se întâmplă efectiv la acest curs?
- Unul dintre exerciţii ne învaţă cum să utilizăm plămânii la capacitate maximă. De obicei, oamenii folosesc cam o treime din capacitatea pulmonară. Ce înseamnă asta ca şi aport de oxigen, raportat la întregul nostru sistem? Începând să utilizăm din ce în ce mai mult, până la 100% din capacitatea pe care o avem, atunci şi cantitatea de oxigen va creşte. Iar cu cât ai mai mult oxigen, cu atât ai mai multă energie, iar corpul şi mintea funcţionează mult mai bine.

Există un fel de energie subtilă, sau energie vitală, care se află peste tot în jurul nostru, denumită "prana" în sanscrită. Sunt tehnici care se ocupă tocmai de creşterea acestui aport de energie vitală în organism, pentru că, odată crescută această energie, practic ne simţim mult mai bine. Atunci când ai un nivel ridicat de energie, ai capacitatea să soluţionezi mai bine problemele cu care te confrunţi, iar corpul evident va funcționa mai bine. Ori, în cazul în care avem nivelul de energie scăzut, ne simţim letargici şi practic, eficienţa noastră este redusă.

- Există ceva aparte, ceva special în acest curs?
- Tehnica principală, care se regăseşte doar în aceste cursuri, în sensul că nu poate fi învăţată din altă parte, este Sudarshan Kriya. O tehnică extrem de eficientă şi care are rezultate foarte bune.

- Mai exact, care sunt rezultatele?
- Tehnica aceasta are capacitatea de a curăţa toate cele şapte nivele ale existenţei noastre.
Corpul este primul nivel, primul lucru pe care-l observăm la un om. Urmează respiraţia, care ne indică faptul că acel om trăieşte, apoi este mintea, cea care colectează toate informaţiile primite şi generează gânduri. Al patrulea nivel este intelectul, care ne ajută să luăm decizii, apoi este memoria, unde sunt depozitate trăirile anterioare, egoul, care ne diferenţiază de ceilalţi. iar ultimul nivel..."Sufletul, care este şi cel mai greu de observat, presupun". Da. Acest al  şaptelea nivel indică natura noastră, ne definește. Toate celelalte nivele pot fi afectate de lucrurile din exterior.

- Şi sufletul, spuneţi dumneavoastră, nu este afectat?
- Nu, doar cele şase. Sufletul este esenţa.

- Bine, dar atunci cînd spunem: "am sufletul încărcat" ori "mă doare sufletul", la ce ne referim de fapt?
- Ştiţi ce este interesant aici? Când spunem că sufletul nostru suferă, acest lucru nu este adevărat, pentru că de cele mai multe ori, egoul este cel care suferă, Însă noi avem tendinţa să ne identificăm cu egoul nostru.

- Ce se doreşte prin acest curs? Cum îi ajută pe cei care participă?
- Este vorba despre un curs practic iar scopul său este de a curăţa toate aceste şapte nivele. despre care vă spuneam, de impurităţile exteriore, astfel încât să ajungem la esenţă, să conştientizăm cine suntem noi de fapt.

Dacă ar fi să fac o comparaţie, aceste nivele, care fac obiectul cursului, sunt precum şapte ferestre murdare. Dacă nu le ştergi, nu poţi vedea dacă afară este soare. În schimb, dacă le cureţi, poţi vedea că afară este o zi senină.

Cursul susţinut de Zoran Imširagić va începe astăzi și va fi găzduit de Centrul "Seeds of Happiness" (langa Autogara Filaret, Parcul Carol). Proiectul "Arta de a trăi" este susţinut în România de Ceainăria Serendipity.